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918博天堂企业内刊11月刊 | 快进来看 ,,,,,,药业人如何优雅过冬!


时间:

2023-11-30

918博天堂企业内刊11月刊 | 快进来看,,,,,,药业人如何优雅过冬!

提起冬天 ,,,,,,是不是想起的只有寒风凛冽? ???? ???

冬天如何才能变得美好有品还优雅? ???? ???

本期内刊我们为大家搜罗了各部小伙伴的高品质过冬指南

一起火速码住码住

 

PART01 文化展示

01御寒食疗 从口补冬

 

优雅过冬 ,,,,,,除了穿衣保暖 ,,,,,,在饮食上给身体加把劲 ,,,,,,从口补冬 ,,,,,,岂不乐哉!冬季食补应吃三样 ,,,,,,喝三样 ,,,,,,滋补适时 ,,,,,,一口疗愈。。。。。。

吃三样

羊肉:羊肉性温 ,,,,,,能够御风寒补身体 ,,,,,,一碗羊汤 全身暖和。。。。。。羊肉和萝卜更是最佳拍档 ,,,,,,营养解腻 ,,,,,,如果不喜欢吃羊肉还可牛肉或乌鸡。。。。。。

冬瓜:冬天天气干燥 ,,,,,,身体易内火集聚 ,,,,,,咽炎、口干、便秘也时有发生。。。。。。冬瓜 ,,,,,,清热利尿 ,,,,,,消肿去火。。。。。。冬瓜膳食纤维丰富 ,,,,,,可以促进肠道蠕动。。。。。。其次 ,,,,,,冬瓜还可以降低人体胆固醇 ,,,,,,防止动脉硬化 ,,,,,,降低冬季心脑血管疾病的风险。。。。。。

萝卜:冬吃萝卜赛人参。。。。。。白萝卜中含有芥辣素 ,,,,,,有一定的消炎清热作用。。。。。。此外 ,,,,,,白萝卜中含有木质素和多种酶 ,,,,,,有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用 ,,,,,,其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力 ,,,,,,预防冻疮等疾病。。。。。。

 

喝三样:

红薯粥:红薯中含有大量的维生素与膳食纤维 ,,,,,,对于便秘患者来说有很好的润肠通便作用。。。。。。红薯中含有大量的钾元素 ,,,,,,对于心脑血管病患者很有好处。。。。。。红薯中的糖蛋白还能提高人体的抵抗力。。。。。。

萝卜排骨汤:老话说“冬吃萝卜夏吃姜 ,,,,,,不用医生开药方”。。。。。。萝卜具有很强的行气功能 ,,,,,,含有大量水分 ,,,,,,营养丰富 ,,,,,,萝卜汤是冬季养生保健的很好选择。。。。。。萝卜还能吸附油 ,,,,,,有解除油腻的功效。。。。。。大萝卜与排骨同煮 ,,,,,,可以健胃理气 ,,,,,,补肾养血 ,,,,,,可起到进补和防寒的双重效果。。。。。。

紫菜蛋花汤:紫菜蛋花汤是最平常不过的一道汤 ,,,,,,但这道汤营养价值却很高。。。。。。紫菜中含有丰富的碘 ,,,,,,能够帮助刺激甲状腺的分泌。。。。。。紫菜中鲜味元素突出 ,,,,,,能够很好的引起人的食欲 ,,,,,,让人在冬日里胃口大开。。。。。。

 

冬天除了防寒保暖 ,,,,,,更重要的是通风加湿。。。。。。尽量只开朝南的窗子 ,,,,,,切忌穿堂风。。。。。。唬�;;; ;;箍梢猿愿捶教硬慰帕T銮棵庖吡ε� ,,,,,,祝小伙伴们健康愉快 ,,,,,,一起温暖过冬

行政事业部 魏雨欣 投稿

 

 

02爬山健步 优雅过冬刚刚好

 

爬山 ,,,,,,一种很新的过冬方式 ,,,,,,也许 ,,,,,,你只需要一次尝试 ,,,,,,就会爬山带来的无穷乐趣与无限收获 ,,,,,,爬山 ,,,,,,是一项慢运动 ,,,,,,无需急迫 ,,,,,,一路攀爬只需按照自己的节奏来 ,,,,,,在冬天爬山 ,,,,,,也有更多也对身体的益处。。。。。。

①可以改善心肌对氧气的充分利用 ,,,,,,并且山里的空气质量无疑是最好的 ,,,,,,如此可以达到预防心脑血管疾病的目的;;;;; ;;②爬山可以提升呼吸系统肌肉的的力量 ,,,,,,有利于保持肺部组织纤维的活性 ,,,,,,改善肺通气与换气 ,,,,,,增加吸氧换氧能力 ,,,,,,山中的植被富饶 ,,,,,,空气中的负氧离子含量较多 ,,,,,,这种天然的物质对清除体内的自由基等有莫大的好处 ,,,,,,保持健康 ,,,,,,延缓衰老;;;;; ;;③爬山可以活跃骨骼 ,,,,,,延缓骨骼老化 ,,,,,,预防骨质疏松 ,,,,,,提高骨髓造血能力;;;;; ;;

 

④爬山改善脑部供血 ,,,,,,降低神经系统的疲劳和精神的紧张 ,,,,,,提高睡眠质量;;;;; ;;⑤爬山增加能量消耗 ,,,,,,增加消化道胃肠蠕动和消化液的分泌 ,,,,,,营养吸收完全;;;;; ;;⑥爬山增强免疫力 ,,,,,,减少感冒发烧以及病原微生物的感染 ,,,,,,增强抗病能力 ,,,,,,肥胖者可以减轻体重 ,,,,,,更加适应环境变化。。。。。。

 

爬山 ,,,,,,不只是爬山 ,,,,,,还有一路的风景 ,,,,,,更有心灵境界的升华。。。。。。去爬山 ,,,,,,去感悟 ,,,,,,往前看 ,,,,,,别回头!藏于心间的风景 ,,,,,,恰逢其时的回忆 ,,,,,,这或许就是爬山的意义之一。。。。。。这样的过冬优雅与健康兼并 ,,,,,,爬山 ,,,,,,爬的是山 ,,,,,,又不只是山。。。。。。走 ,,,,,,爬山去!

中央市场部 李雨卫 投稿

 

 

03热辣红色游 过冬新仪式

 

优雅过冬 ,,,,,,怎能不来一场热辣酣畅的红色之旅呢 ,,,,,,旅行的过冬仪式感 ,,,,,,真的很难拒绝吧 ,,,,,,2天1晚南昌旅行攻略 ,,,,,,和大家分享~

参考游玩路线

DAY1:酒店——羊子巷水煮(师大南路店 ,,,,,,两人点25r左右即可 ,,,,,,量挺多的)——八一广场免票(出地铁口就能看到对面的大场馆 ,,,,,,很震撼 ,,,,,,往前走有八一起义纪念碑)——秋水广场音乐喷泉免票(晚上七点/八点各有一场灯光秀) ,,,,,,人会很多 ,,,,,,最好提前半小时到——双子塔(就在秋水广场附近)——珠宝街(可以去买点小吃)——酒店

 

DAY2:酒店——南昌拌粉瓦罐(建议就近找一家吃 ,,,,,,拌粉4r、瓦罐5r ,,,,,,瓦罐强推)——滕王阁成人50r/人(记得提前一天把票订好 ,,,,,,号源有限!背诵滕王阁序全文可免门票 ,,,,,,滕王阁较大 ,,,,,,差不多要逛两个小时以上)——万寿宫免票(不会很大 ,,,,,,附近就是珠宝街 ,,,,,,可以吃午饭)——江西省博物馆免票(需提前预约 ,,,,,,号源有限 ,,,,,,差不多要逛两小时左右)——季季红火锅(南昌特色火锅很不错 ,,,,,,建议两人点150r左右即可)——南昌之星(摩天轮不太建议乘坐 ,,,,,,但附近景观不错)——酒店

 

  1. 景点

南昌的旅游景点大多都在同一条地铁线上 ,,,,,,出行选择地铁(人会比较多)/共享电动车(很普及 ,,,,,,不用担心找不到 ,,,,,,注意安全)很方便。。。。。。

例:省博、八一广场、秋水广场、万寿宫、滕王阁、南昌之星等。。。。。。

 

2、美食

不能吃辣的朋友在江西一点辣也不要点 ,,,,,,他们吃的辣度很辣!�。。。。。。。。。。。�

南昌主要的小吃街有珠宝街、羊子巷、大士院、系马桩等。。。。。。珠宝街的网红打卡美食比较多 ,,,,,,有小邓臭豆腐、陈记绿豆饼、变态辣烤翅、白糖糕、小平夫妻粽子等等 ,,,,,,缺点是排队的人太多了!大士院适合赶早点的游客去逛 ,,,,,,他们摆摊较早 ,,,,,,要早点出门不然很多小摊八九点就不在了 ,,,,,,各个小吃街的美食不尽相同。。。。。。

 

 

南昌饮品文化丰富 ,,,,,,特色的洪都大拇指(挺好喝的)、江西制茶鲲茶(也不错)、茶决决(饮品一般、杯子好看)值得一品。。。。。。

 

卓越运营部 邱丽媛 投稿

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